Йогатерапия

Автор: | Сентябрь 16, 2014

Йогатерапия призвана помогать людям решать их проблемы со здоровьем. Хатха йога практиковалась в терапевтических целях тысячи лет, а основанная на ней теория йога-терапии активно начала развиваться лишь в последнее время. В зависимости от психологического и физического состояния организма, применяются разные адаптированные элементы йоги.

Происхождение и история

Терапевтическая йога сегодня наряду с Аюрведой применяется для лечения психических и физических недугов. Ее основателем является Шри Кришнамачарья. Последующее развитие в Северной Америке это учение получило в 1980х годах. Тогда доктор Дин Орниш провела исследования, которые доказали, что болезни сердца с успехом можно излечить, если применять йога-терапию, медитацию и придерживаться диеты. Айенгар (учитель, который также внес огромный вклад в адаптацию йоги для лечебных целей) доказал, что возможно также исцеление астмы, повышенного кровяного давления, диабета. Об этом он подробно написал в своих книгах.

Философия и принципы

Применяя целостный подход, этот вид йоги учитывает состояние организма и все возможные противопоказания. Зачастую одни и те же симптомы у разных людей могут быть вызваны разными факторами, поэтому план занятия строится индивидуально. Практика приводит тело и ум в состояние гармонии. Синтез техник йоги, массажа, современной медицины, а также рефлексотерапия гарантирует процесс выздоравливания.

Йогатерапия сегодня

Занятия проводятся в маленьких группах. Инструктор – физиотерапевт подробно изучает особенности состояния всех участников. На базе этой информации формируется индивидуальный комплекс. Постепенно практика приносит свои плоды, недели через две чувствуется эффект.

Преимущества практики

Курс йогатерапии способен облегчить симптомы аллергии. Устранить мигрени, бессонницу, депрессию. Щитовидная железа и гормональный фон приходит в норму. Проблемы с позвоночником с течением практики также исчезают. Очень позитивно практика сказывается на состоянии здоровья при беременности, а также заметно улучшается самочувствие пожилых людей.

Читайте также:

Инь Йога

Восстановительная йога. Йога Айенгара

Раздел: Без рубрики

Добавить комментарий